Abnehmen mit Feigenkaktus – Infos und Erklärung

Gewichtsverlust mit Feigenkaktus

Die Pflanze Opuntia ficus indica oder Feigenkaktus wächst weltweit in frostfreien, trockenen Gebieten, stammt aber aus Mexiko. Ende des 17. Jahrhunderts wurde die Pflanze von spanischen Siedlern an der Mittelmeerküste verbreitet. Die fleischige Pflanze kann bis zu 5 Meter hoch werden und hat runde Scheiben, die wie Blätter mit Warzenpolstern und Dornen bedeckt sind. Die Frucht, die Feigenkaktus, ist birnenförmig mit typischen schwarzen Samen und wird von Juli bis Dezember geerntet.

Warum ist Feigenkaktus gut für Sie?

Feigenkaktus ist reich an vielen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Dies macht es zu einer wunderbaren und gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung für kulinarische und medizinische Zwecke. Ihr niedriger Cholesterin- und gesättigter Fettgehalt macht sie zu einer geeigneten Option für viele Menschen auf der ganzen Welt, die an Fettleibigkeit und Herzerkrankungen leiden. Diese vielseitigen Früchte sind kein Problem beim Schneiden oder Zubereiten. Wenn Sie Zugriff darauf haben, kaufen Sie einige davon.

Feigenkaktus Gewichtsverlust – Wissenschaft

Die Blattscheiben sind reich an wasserlöslichen Fasern, Mineralien (einschließlich Kalium und Kalzium), Vitaminen und Polyphenolen. Aufgrund der hohen Konzentration an Fasern (Polysacchariden) sind die Cladoden des Feigenkaktus ein häufiges Thema in wissenschaftlichen Studien. Zusätzlich zu den antidiabetischen Eigenschaften hat der Extrakt auch cholesterinsenkende und fettleibige Eigenschaften. Zum Beispiel gibt es mehrere klinische Studien, in denen die Freiwilligen eine Diät einhalten, die entweder durch Kaktusfeigenextrakt oder ein identisch aussehendes Placebo (Kontrollgruppe) ergänzt wird.

Die Analyse des Stuhls der Freiwilligen, die den Extrakt nahmen, enthielt mehr Fette als die der Kontrollgruppe. Dies kann durch die Tatsache erklärt werden, dass die Fasern der Kaktusfeige lipophile Eigenschaften haben (von Fett angezogen werden) und im Dünndarm an Fette binden, die wir über unsere Nahrung aufnehmen. Diese Wechselwirkung wandelt die Fette in große und komplexe Moleküle um. Sie sind zu groß, um vom Dünndarm verdaut und aufgenommen zu werden. Infolgedessen gelangen weniger Fette aus unserer Ernährung in das Blut oder Fettgewebe und mehr davon verlassen den Körper durch den Stuhlgang.

Cactus Tunera Prickly Pear Cactus  - TuJardínDesdeCero / Pixabay

Beispiele

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Nebenwirkungen & Sicherheit

Bei oraler Einnahme: Feigenkaktus ist wahrscheinlich sicher, wenn er als Nahrung verzehrt wird. Die Pads, Blumen und Früchte sind möglicherweise sicher, wenn sie für kurze Zeit als Arzneimittel in angemessenen Mengen eingenommen werden. Bei einigen Menschen kann Feigenkaktus einige geringfügige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Durchfall, Übelkeit, Blähungen und Kopfschmerzen. In seltenen Fällen kann der Verzehr großer Mengen von Feigenkaktusfrüchten zu einer Blockade des unteren Darms führen.

Cactus Fig Plant Prickly Pear  - Zotx / Pixabay

 

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